Witam.Mam 15lat i chcialbym sie dowiedziec czy kreatyna by byla szkodliwa dla mnie? Slyszalem ze w tak mlodym wieku powoduje powiekszenie miesnia sercowego, lub zahamowanie wzrostu. Zamierzalem brac kreatyne ale jak sie dowiedzialem jakie sa tego skutki to zrezygnowalem.
Jeśli był juz taki temat to z góry przepraszam. Chciałbym się dowiedzieć jak wyglądałoby połączenie Clenburexinu (czy jakiegoś innego reduktora tłuszczu) z Kreatyną? Można tak brać i czy rezultaty będą dobre? Mam 17 lat, 4 miesiące trenuję, staram się ograniczać węglowodany i tłuszcze, jem dużo produktów białkowych, ale chciałbym troszkę [...]
Witam mam 21 lat 178cm wzrostu i 88kg wagi. Chciałbym rozpocząć niebawem cykl kreatynowy bo odkąd ćwiczę to raz tylko pół cyklu zrobiłem ( później wyjazd i nie miałem jak ) a teraz chciałbym po półrocznej przerwie na nowo zabrać się za kreatynę ale jaką hmm ? Nie mam zbytnio kasy więc nie chcę czegoś drogiego. Wiele osób poleca : [...]
Witam, czytałem w necie dużo o tym jak się odżywiać, aby tylko były wzrosty siły, wyczytałem, że potrzebuje przy 87kg: - białko 2g/kg - tłuszcze 1g/kg - resztę węgli I tu te pytanie, aby rosła siła widocznie, tych węgli nie jest za mało wychodzi ok. 3g/kg? Uciąć z czegoś? Nie mogę dać więcej węgli bez obcinania bt bo wyjdzie za dużo kcal, a nie [...]
Witam, jestem zielony w tym temacie i chciałbym się Was poradzić. Trenuję piłkę nożną amatorsko, troszkę biegam i 2-3 razy w tygodniu siłownia. Dostałem opakowanie creatyny (creatine ph-x 210 kaps) i chcę jeszcze kupić BCAA, zastanawiam się nad hi tec powder albo Ostrovit - Extra Pure. 1. Które bcaa mi daradzacie 2. Jak połączyć bcaa i kreatyne
Sprzedam 7,5kg opakowan w.w. Gainera 3 opakowania o smaku bananowym, 2 waniliowe i 2 czekoladowe + to otwarte w ktorym jest 670g. Wszystkie smaki bardzo dobre :) Data waznosci 12.2016 Gratis dorzuce Kreatyne Universala 211g Cena 215zl, koszta wysylki wliczone /SFD/Images/2016/3/27/7e6ac6e5be954bf79d483dae605f7533.jpg Zmieniony przez - malykon w [...]
Mam pytanie co do tych odzywek. Zatem jestem poczatkujacy i hmmm.. na silowni jestem juz ok 1 miesiac. Z tego co wiem to chyba kreatyne bierze sie dopiero po roku czasu ?? ale o reszcie nic nie wiem. Wiec jakbyscie mogli to powiedzcie jakiej firmy najlepiej kupic te odzywki. Zalezy mi na rzezbie, a sila sadze ze az tak strasznie nie jest mi [...]
Czy brał ktos ta kreatyne ?? jak tam to prosze o wszelkie sugestje i opinie z nią związane . Z góry dziekuje za ładne i wyczerpujące odpowiedzi sogi
Witam serdecznie! 1. Zastanawiam się nad zakupem: "Creatine FC Micromized 200 Mesh" oraz "AminoMax 6800". Czy będzie to dobre połączenie? 2. Czy do tego zestawu opłaca się coś jeszcze dokupić, np. dekstrozę? 3. Jak wtedy dawkować cały "zestaw"? DT: 5g kreatyny rano+5g po treningu+8kaps Amino po treningu DN: 5g kreatyny rano+2x 4kaps Amino Czy [...]
Witam:) Ćwiczę od roku. Ostatnio miałem prezerw jednak teraz regularnie 2 miesiące. Ponieważ cieńko stoję z masą, kupiłem gainer jako uzupełnianie diety. Chciałbym kupić jakąś kreatynę. Jednak dla lepszych efektów chciałbym połączyć z cell punpem. Czy to dobra opcja na pierwszy cykl? Dodam, że wcinam Gain Fasta z Universala. Cykl myślałem nad: [...]
Cześć. Jestem tu dzięki mojemu wujkowi. Mam 15 lat i wyglądam jak patyk (dosłownie). Dieta jest, jem sporo i tak jak trzeba. Niestety psuje mi to moja przemiana. Mój wujek w wieku 14 lat wyglądał jak ja i z tego samego powodu Zaczął stosować odżywki, kreattne (w odpowiednich ilościach) + siłownia i teraz wygląda normalnie a nawet dużo lepiej. Do [...]
Czy to możliwe, że po branie krety (monohydrat kreatyny)powoduje krwawienie z nosa i szum w uszach? Miał ktoś z was taki problem? Próbowałem coś znaleźć na ten temat, ale nic niestety nie znalałem.
Witam ;) Mam kilka pytań jednocześnie do I cyklu na monohydracie. Brałem kreatynę już 6 tygodni i teraz mam przerwę 6tyg do 26 czerwca i powinienem zacząć brać jeszcze tak 2 razy, Lecz wyjeżdżam do pracy na 2 miesiące lipiec - sierpień i tam nie bd miał dostępu do siłowni ;/ i teraz mam pytanie czy brać ten monohydrat czy przetrzymać te 2 [...]
Witam, czy opłaca mi się brać kreatynę przy ćwiczeniach na drążku oraz do tego trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu + niedziela mecz. Zastanawiam się czy zaczynać brać kreatynę gdyż mam dosyc niską masę ciała (69kg przy 185cm wzrostu). Czekam na odpowiedź :)
Hej mam pytania odnosnie kreatynki i nitro, czy dobrze jest laczyc te dwa srodki, czy lepiej jesc je pojedynczo a jesli tak to od ktorego zaczac najpierw. Co bedzie lepsze napuchnac woda po kreatynie i doladowac nitro zeby jeszcze bardziej wywalilo czy moze na odwrot. ktory z tych srodkow jest mocniejszy i czy to prawda ze podczas stosowania nitro [...]
czy to dobrej jakosci kreatyna?stosował ktoś z Was?pewnie powiecie że słabej bo tu każdy chwali creapure,ale mam możliwość kupić 2kg kreatyny aminostar za cenę trochę mniejsza niż 1kg creapure,jak by ktoś potrafił porównać jakościowo np. pod względem zawartosci kreatyny na 100g albo coś takiego.
hej. jestem dziewczyną. Chce brać kreatyne ale na wytrzymałość a nie na mase.Muszę mieć moc za miesiąc-czeka mnie duży wysiłek. Nie róbcie sobie jaj proszę i poradźcie co zrobić żeby było dobrze.
Witam :) Chcialbym poprosic o wasze zdanie w wyborze Kreatyny + bialka dla mnie, nie sa to skladniki do treningow na silowni tylko na BJJ. :) Przejrzalem troszke tego stuffu i wpadla mi taka mieszanka, http://www.allegro.pl/item864616673_najnowszy_universal_storm_835g_kurier_0zl.html + [...]
Co sądzicie na temat batonów ActivLab - Baton MASTER BAR - 30g Link: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Baton_MASTER_BAR_-opis27506.html Próbował ktoś tego typu rzeczy? Czy opłaca się go kupić i ewentualnie czy mozna nimi choć troche zastąpic suplementacje suchymi odżywkami ponieważ nie mam zbyt dużo czasu na przygotowywanie odżywek?
Witam, jestem juz po kilku cyklach kreatynowych (monowodzian) i zauwazylem ze ostatni cykl nie byl zbyt zadawalajacy. Tutaj pojawia sie moje pytanie: Co mam teraz zrobic ? moze inna forma kreatyny ? jaka ? a moze dolaczyc do monowodzianu w nastepnym cyklu D-ryboze ? pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
